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威尼斯人直营网址:有些人从小就有良好的营养状况

时间:2021/4/28 9:50:52   作者:   来源:   阅读:9   评论:0
内容摘要:喝一盒牛奶,即使它被充分利用,你也只能得到大约250毫克的钙。甚至每天800毫克的摄入量也可能不够。而且,这种吸收和利用的差,使骨矿不可能逆转材料的密度消失。相比之下,喝酸奶可能更有益,因为酸奶给消化系统带来的工作负担比牛奶略少。你的骨骼基础有多好?说到这,我不能拒绝。有些人继承...
喝一盒牛奶,即使它被充分利用,你也只能得到大约250毫克的钙。甚至每天800毫克的摄入量也可能不够。而且,这种吸收和利用的差,使骨矿不可能逆转材料的密度消失。相比之下,喝酸奶可能更有益,因为酸奶给消化系统带来的工作负担比牛奶略少。

你的骨骼基础有多好?

说到这,我不能拒绝。有些人继承了一个大骨架,有些人从小就有良好的营养状况。骨矿物质浓缩;相反,有些人继承了一个小骨架,有些人在童年和青少年时期有少量的骨矿物质积累。不高。如果你的骨密度比别人差,即使你成年后吃的和生活的和别人一样,你的骨密度也不会和别人一样好。即使每天喝一杯牛奶和酸奶,也只能维持下去,很难赶上别人。

也许很多女孩认为她们的“骨架大”和“骨下沉”是不幸的。在相同的体脂率下,他们的体重会显得更高,他们的身体不会那么娇小和虚弱。但是这种良好的基础可以减少将来发生骨折的风险。35岁以后,身体的骨密度会下降,这将反映出它的好处。

你的骨钙流失太快了吗?有些情况会使钙离子流动过快,或影响骨骼的正常代谢。比如女性更年期,尤其是绝经前三年和绝经后三年,钙的流失率是非常快的。

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